代餐瘦身法是近年来非常流行的减肥方法，很多肥胖者都尝试使用代餐瘦身法成功减肥。下面小编收集了相关资料，告诉大家什么是代餐瘦身法？正在为减肥苦恼的朋友不妨试试。
代餐瘦身法顾名思义取代部分或者全部正餐的食物。一般肥胖者都会选择低热量，高纤维能够让人维持长久饱腹感的食物。这些食物不仅能够满足人体对营养的需求，而且因为热量较低，所以减肥效果不错。
在平时人们选择代餐的时候多会选择黑豆，魔芋，燕麦，酵素果蔬等食物作为代餐。黑豆中因为含有维生素E成分，这种成分能够消除人体内自由基，达到美容养颜的功效。同时黑豆中的纤维素成分能够促进肠道蠕动达到排毒瘦身的功效。魔芋的热量低而且没有任何脂肪成分，所以使用代餐瘦身法一定少不了魔芋。魔芋中的纤维素成分可以让肥胖者维持长久的饱腹感，而且它还有不错的润肠通便的功效。燕麦是很多人的早餐选择，燕麦中含有的维生素，蛋白质，维生素成分都较为丰富，这些成分不仅能够让肥胖者减肥而且还能补充他们所需的营养，所以燕麦代餐也是不错的选择。
通过上述的介绍我们了解什么是代餐瘦身法，想要减肥的朋友可以根据自己的情况选择适合自己的食物代餐，只要坚持使用代餐瘦身法相信你很快就会会瘦下来。
