很多人其实都对减肥有误区。认为减肥就是要忌口，就是要过着清水一般的生活。这个不能吃，那个不能吃，总之一句话，就是什么都不能吃。但是节食减肥，却是最不健康的、最不可取的减肥方法。不仅仅对我们的身体有很大的伤害，而且还很难控制容易反弹。所以，作为有着丰富减肥经验的减肥夏令营来说，我们并不推崇这种减肥方法，我们反对这种减肥方法。减肥不难，他并没有我们想象中的那么遥不可及，只要我们选对了食材，吃对了食物，照样可以减肥，照样可以让你瘦。所以，还在节食减肥的你想不想试一试呢?让我们给你推荐几款既消脂还减肥的食物吧，包管这些食物的减肥效果好到让你尖叫。
一、 牛奶好，既有助于睡眠还帮助我们减肥
牛奶虽然是奶制品，但是牛奶的减肥效果也是很好的，你可以选择低脂牛奶，不仅仅可以补充我们身体所需的物质，还不容易发胖。而且，牛奶可以帮助我们更好的进入梦乡，让你休息的更好，可以在第二天有更好的状态去减肥，去挑战。
二、 鸡蛋也是减肥的小助手
鸡蛋也能减肥?不要开玩笑了。我们可以很严肃的告诉你，鸡蛋除了有营养，他更能减肥。这主要是因为鸡蛋中的氨基酸，是一种不好消耗的物质。如果我们食用了鸡蛋，我们的身体就要用更多的能量去消耗鸡蛋，所以，鸡蛋的减肥效果好到你尖叫。
