由于自身的身材的原因，许多的人们因为是个胖子而在求职路上四处碰壁，甚至在学校学习都鲜少有同学愿意和自己交朋友，因为自己实在是太胖了。因此，每一位成功的减肥达人其实也是经历了胖子到瘦子的蜕变，找到了自己的春天，从而愿意和每一位减肥者分享自己的减肥经验和减肥途中遇到的事情和感慨。
越胖越要适度运动
大部分的人们认为自己的身材太胖了，需要每天比其他的人多花费一倍的时间去运动，从而达到比其他人燃烧的脂肪多一倍的目的，但在事实上，运动量的突然增大，很可能会造成身体的无法负荷，如果第一天运动量过大，第二天就会有肌肉酸痛的现象，这样在以后的日子里，就要花费四五天来等待酸痛感消除才能够继续运动，就很难达到最终的瘦身效果，因为在这期间还很容易因为吃食物而胖几斤。
减肥操效果好但姿势要对
减肥操逐渐热门了起来，成了燃脂最成功的一个好方法，但是姿势不对，就会造成肌肉的磨损，当然，姿势不对，还包括对自己的膝盖等各个部位的关节的磨损，如果在做减肥操运动的过程中，没有穿柔软度适中的运动鞋，脚的关节也很容易被磨损，在持续的运动中，就会吃不消，想变成瘦子就很难，减肥操效果好，每天坚持跳一小时，并且坚持一个月，绝对会迎来胖子的春天。
