为什么你的体重一直居高不下?为什么你做了那么多的运动跑了那么远的路，你的大腿还是那么的粗?为什么你都已经吃的很少了，你的小肚子还是那么大，肉还是一坨一坨的?难道是你没有减肥的天赋，注定只能在胖这条道路上一直走下去?不!亲爱的，是你想多了。在这个世界上，就没有减不下来的肥，就没有降不下去的体重。你的减肥没有效果，一般是与你的生活习惯有关系的。来我们的减肥夏令营，让我们帮你找出你减肥中的错误做法，走出减肥的误区，让你再付出汗水和泪水之后，会有所收获，有所回报。
一、 运动之后切忌不要吃高热量的食品
很多人都习惯了在运动之后，给自己补充一些能量。这种做法是好的，是可取的。但是我们补充能量可不能乱补，不然会让我们的运动失去了效果。在我们运动之后，我们要吃一些低热量的食物，像水果，蔬菜和谷物之类的食品都是很不错的。切忌不要吃高热量的食品，不然你就真的做无用功了。
二、 晚上记住不要吃宵夜
很多人都有晚上吃点心的习惯。这就是为什么你的体重一直降不下来的原因之一。晚上，我们的活动量减少，消耗不了太多的脂肪。所以在这个时候，如果你吃了宵夜，只会给你的身体增加更多的负担，反而让你越来越胖。所以晚上，要记得向宵夜说不。
