应该说减肥这个话题是现在不少人都关心的，因为这个社会肥胖者是很多的，他们都想要拥有苗条的身材。只是似乎脂肪上身是非常容易的，想要减掉却比什么都难。这时候很多减肥达人都意识到是自己的饮食造成了肥胖，因而都着手从饮食上面去进行减肥。但是对于饮食减肥怎么吃的问题，很多人又提出了不同的说法，有的人说是要保证一日三餐的规律饮食，而有的人则提出了少食多餐的说法，究竟哪样的减肥方式是正确的呢?
一日三餐规律饮食
其实自古以来我们人类就是沿袭的一日三餐的吃法，早在很多年前人们就已经用亲身实践证明了这一饮食的科学性，是符合了人体所需的机能的，因而是科学的。而对于减肥而言，主要是要避免一些零食的摄入，因而只要保证一日的三顿都吃到位了，就可以有效的避免对于零食的摄取，这样的控制方式对于减肥来说的确是有一定的促进效果的，因而我们说这是做法与减肥并不矛盾。
吃素的好处非常多
喜欢研究美容的人都知道，蔬菜水果里面是富含各种维生素的，这样是可以有效的延缓皮肤衰老问题的。因而我们说吃素食是可以帮助美容的，是非常好的。当然最重要的还是这其中没有脂肪的产生，因而对于人体减肥来说是非常合适的。另外还有许多现代化的病症其实也是由动物脂肪类的食物而引起的，例如高血压、糖尿病等等，都严重的威胁到了人体的健康。但是如果你是一个素食主义者，这些病症几乎都会离我们远远的。也就是说吃素不仅是可以保持身体苗条的，还是更加能够保证人体的健康的，可谓是好处多多。
饮食减肥与运动不可分离
不得不说选择饮食减肥的人是明智的，因为他们是找到了正确的方向的。身体的脂肪更多的是从食物当中获取来的，看看身边的素食主义者，很少有人会长胖的，甚至可以说他们是没有长胖的机会的。但是这样只是控制了脂肪的进入，对于原本身体内的脂肪还是没有得到消耗的，这时候只有配合上适量的运动，才能够保证体内的脂肪得到了一定的消耗，最终才会发现减肥有了一定的效果。也许很多人吃的食物是一样的，但是另外一个人却加入了一些运动，自然是能够保持更加苗条的。
