大家都知道，多做运动的话对身体是非常好的，特别是很多想要瘦身的美女，特别想要通过
运动减肥，她们认为只要她们做够了那么多的运动，就一定可以得到自己想要的身材，毕竟自己做运动能够消耗自己体内的能量和脂肪，但她们肯定不知道，她们做的有些运动，对减肥是没有帮助的，
减肥达人也曾说过，不是所有的运动都是可以减肥的，我们要多做有氧运动，才能真正达到我们想要的瘦身的效果。
慢跑舒适又减肥
想要通过跑步来减肥但是又觉得跑步太累的朋友，你可以选择慢跑，其实慢跑才是最有效的
运动减肥的方法，慢跑不会让你觉得很累，当你无聊没事的时候，戴上耳机，围着一个地方跑上几圈，既能够放松心情，又能够让自己轻松拥有一个完美的身材，这不是两全其美吗？但是一定要记住，一定要坚持跑够30分钟以上，不然的话是不会有太大的效果的，毕竟只有坚持才会有收获吗，这个我相信大多数的人是知道的。
游泳更有利于减肥
还有一个大家都可以接受的有氧运动，就是游泳，大家可以想想啊，特别是夏天的时候，天气那么热，到游泳池里放松一下，游上几圈，是不是很开心呢。游泳这种
运动减肥的方法我觉得最好的就是不会让自己的身上觉得黏糊糊的，因为我们长时间的运动后，身上就会出很多的汗，而游泳呢，就不会让我们的身体出那么多的汗，就算出了汗也不会在身体上感到不舒服，这么好的减肥方法，真的希望大家可以试试哦，拥有好的身材就不是梦了。
